在孕期不少准妈妈往往会被查出血糖偏较高，甚至患上妊娠期糖尿病，变成了一个“糖妈妈”。不少妈妈了都认为妊娠期糖尿病只发生在妊娠期，孩子生下来之后，血糖也自然恢复正常，因而对妊娠期的血糖监测并不在意。

　　其实“糖妈妈”可食用任何食物，不过，前提是必须和营养师、妇产科医生进行配合，了解哪些食物会影响血糖。有了正确概念，再搭配血糖检测，即可让血糖稳定控制。但要切记不能大吃大喝，饮食要控制好总热量，护航营养均衡，少量多餐;坚持较高纤维、清淡饮食，低脂少油少盐，禁止精制糖的摄入。此外，坚持母乳喂养也可以减少后代患糖尿病的风险。

　　妊娠期糖尿病妈妈的饮食原则：

　　1、注意热量

　　对于妊娠糖尿病的孕妇，虽然严格禁止减肥行为以避免增加酮体，可是过重或肥胖的孕妇仍要限制热量。这时期还不需要额外增加热量，采取均衡饮食即可。另外孕程期间，建议一天总热量摄取不能<1500卡/天。

　　2、少量多餐、控制份量

　　若一次摄取大量食物会造成血糖迅速上升，建议少量多餐，母体空腹太久容易制造酮体，建议三餐定时定量。

　　3、正确摄取糖类

　　在怀孕期间，糖类摄取量应达到175公克，因为糖类可提供热量、维持代谢正常、同时避免酮体产生。不过，尽量避免含糖饮料或甜食等。

　　4、重视蛋白质摄取

　　控制血糖时，油脂含量不能太较高。可摄取较高生理价值蛋白质，例如：蛋、奶、肉类、鱼类或植物性蛋白质等。

　　5、注意油脂类的份量

　　油脂的摄取，尽量以植物性油脂为主，可摄取单元不饱和脂肪酸与多元不饱和脂肪酸。

　　6、摄取纤维质

　　想稳定控制血糖，临床上会建议多摄取富含纤维质的蔬菜类，一餐建议摄取量至少是一碗，若能达一碗半，对孕妇本身也很有帮助。因为蔬菜所含的纤维质能助于孕妇的血糖管控，也可增加肠胃蠕动，预防便秘。

　　贵阳和美妇产医院表示：多数产妇分娩后血糖会逐渐恢复正常，有自愈的可能。但如果孕期血糖控制不理想，有可能会造成孕妇妊娠期较高血压疾病、羊水过多、感染、增加难产及手术产的几率等;同时也会对胎儿产生影响，导致流产、畸型、早产等。