贵阳和美妇产医院讲解，虽然现代医学的手术和麻醉技术都是比较安全的，但是，剖宫产毕竟是一种手术，对孕妈妈和胎宝宝的健康仍会造成一定的伤害，为了减少这种伤害的发生，孕妈妈应要以心情舒畅、睡眠充足、科学饮食等方式来提高自身的免疫力。

        1、术后6小时内不宜进食

　    宝妈因刚产完胎儿，腹部压力骤减，肠胃功能需要一定时间恢复，且腹部有伤，暂不宜进食。

       2、 产完6小时后可吃些流质食品

　　剖腹产后，宝妈肠道内会有积气，易产生腹胀感。这时可饮用一些有助排气的流质食物，如萝卜汤、蛋花汤等，用以增强肠道蠕动，促进排气，同时补充体内水分。注意，不宜吃豆类、糖类、含淀粉高的食品，以免发酵后形成更多气体，导致腹胀更加严重。

　　3、排气后可进食半流质类食品

　　如果宝妈能顺利排气，意味着肠道的基本功能正常，这时可以吃些半流质类的食品，如稀饭、蛋汤等，用以补充宝妈身体所需营养，加强肠道功能的恢复。

　　4、产后2-3天，可依情况进食软质食品

　　如果宝妈状态良好，未出现呕吐、腹胀等现象，可以进食粥类、软饭、面条、青菜、肉末等软质食品。另外，肝泥、鱼肉也可适当吃些，有助于排出伤口恶露和补血。

　　5、产完3天后，可进入普通饮食状态

　　一切正常的话，三天后就可以吃些普通类食品了。但仍应以清淡为主，不宜过于油腻，并且注意补充蛋白质、维生素和微量元素。

　　6、产后一周，适当进补，以促进伤口愈合为主

　　产后一周左右，宝妈的饮食仍应以易消化的食品为主。可以饮用鸡汤、肉汤等滋补汤品，但不要太油腻。适当摄入鱼肉和维生素C有助伤口愈合。另外应避免烟、酒、茶、碳酸饮料的刺激，少吃色素较多且深的食品，以免伤口颜色变深。

　　7、产后两周，注意钙质摄入，多吃催乳食品

　　此时宝妈进入了产后腰骨和盆腔骨复原的重要时期，应注意钙质的摄入，预防腰酸背痛的发生。同时，宝妈的泌乳素的分泌也进入了旺盛期，所以应吃些有益催乳的食物，如鸡蛋、豆腐、木瓜等，以促进乳汁的分泌。

　　8、产后三周及以后，注重营养，补气调虚

　　宝妈三周以后的饮食没有太多禁忌，主要是多注意营养搭配和吃些有益催奶的食品，以保证自身和宝宝的营养。